BEIM SAUNAAUFGUSS ÄTHERISCHE ÖLE VERWENDEN
Welche Öle können für den Saunaaufguss verwendet werden? Gerne informieren wir Sie zu diesem Thema:
Es bieten sich Ihnen viele verschiedene Möglichkeit bei der Wahl des Aromazusatzes für Ihren Saunaaufguss an. Als die bestehen Saunaaufgüsse werden Aroma-Mischungen aus REINEN ätherischen Ölen, im Besten Fall biologisch angebaut, bezeichnet.
So können Sie sicher sein, dass Sie wirklich etwas Gesundes für Ihren Körper und Geist tun. Aroma-Mischungen mit künstlich erzeugten Duftstoffen sollten im Hinblick auf den Gesundheitsaspekt doch ehr gemieden werden.
Welchen Saunaduft Sie für sich auswählen, bleibt selbstverständlich ganz allein Ihnen überlassen.
Die Wirkung der Saunaöle für den Saunaaufguss
Saunadüfte regen die Durchblutung des Körper an und unterstützen aber gleichermaßen die Erholung. Ja nach Wahl des Saunaduftes wirkt dieser anregend, wiederum andere ehr beruhigend oder gar erfrischend. Mit natürlichen biologisch erzeugten Aromen im Saunaufguss unterstützen Sie diese wohltuende Wirkung. Eines haben alle Aromen gemeinsam: Sie beeinflussen unser Gefühlzentrum.
Die beliebtesten Saunaöle für den Aufguss
Beim Thema Saunaaufguss Ätherische Öle zählen Kräuter, Früchte, Gewürze, Blumen und Nadelholzbäume zu den beliebtesten Saunadüften. Die wohl bekanntesten Vertreter sind Latschenkiefer, Zirbe, Tanne und Fichtennadel, welche einen angenehmen Waldduft versprühen. Bei Erkrankung der Atemwege wird ein anderer Klassiker häufig verwendet: Eukalyptus, dessen Öl eine erfrischende Wirkung hat und die Sauerstoffaufnahme im Körper fördert. Die Minze mit ihrem hohen Gehalt an Menthol, das ebenfalls erfrischend wirkt, gleichzeitig aber auch anregend und konzentrationsfördernd ist sowie gegen Kopfschmerzen hilft, zählt ebenfalls zu den Duftklassikern in der Sauna. Vor der Wahl eines Duftes empfiehlt es sich zu überlegen, welche Wirkung möchte ich erzielen. Jeder Duft hat schließlich seine ganz eigene Wirkung auf Körper und Geist.
Übersicht und Wirkung der Saunaöle
- Zu den beruhigenden Saunadüften gehören Alpen- und Bergkräuter, Anis, Bambus, Fenchel, Flieder, grüner Tee, Heublumen, Holunderbeeren, Schokolade, Vanille, Waldbeeren und Zimt.
- Beruhigende ätherische Saunadüfte sind Flieder, Geranie, Holunder, Honig, Jasmin, Kamille, Lavendel, Lindenblüte und Rosenholz.
- Anis, Eisminze, Eukalyptus, Fichtennadel, Grapefruit, Ingwer, Rosmarin, Salbei, Thymian, Wacholder und Zitrusfrüchte wie Orange, Mandarine, Zitrone, Limette oder Grapefruit haben eine anregende Wirkung.
- Akazienblüte, Ananas, Banane, Bergamotte, grüner Apfel, Kiwi, Kokosnuss, Limette, Mango, Orange, Rose, Sandelholz und grundsätzlich alle ätherischen Öle aus Zitrusfrüchten, die aus diesem Grund oft bei depressiven Verstimmungen empfohlen werden, haben eine aufbauende Wirkung.
- Unter anderen haben Basilikum, Pfefferminz, Rosmarin, schwarzer Pfeffer, Zitrone und Zypresse eine konzentrationsfördernde Wirkung.
- Düfte mit erotisierender Wirkung sind Patchouli, Rose, Sandelholz, Ylang Ylang und Zimt.
Verwendung von Saunaölen während des Aufgusses
Der Einsatz von ätherischen Ölen erfolgt am häufigsten während des Saunaaufgusses. Wenn man beim Saunaaufguss Ätherische Öle einsetzt, ist es unbedingt notwendig, die Öle richtig und nach den Angaben des Herstellers zu dosieren, denn nur dann können sie ihre optimale Wirkung entfalten. Die ätherischen Öle müssen daher immer verdünnt werden, bevor sie mit den heißen Saunasteinen in Berührung kommen. Wasser in Verbindung mit einer Duftstoffmischung erzeugt beim Kontakt mit den heißen Saunasteinen einen sogenannten Glimmrauch. Dieser heiße Wasserdampf trifft dann auf die Haut und regt in der Folge die Durchblutung an. Zugleich agieren die Duftessenzen über die Hautoberfläche, vor allem aber auch durch tiefes Ein- und Ausatmen.
Saunaöle aus kontrolliert biologischem Anbau
Für den Saunaaufguss können Essenzen sowohl künstlich, naturidentisch oder auch rein naturbelassen sein. Entsprechende Mischungen sind ebenfalls erhältlich. Naturbelassene Bio-Saunaöle zeichnen sich einerseits durch ihren hohen Grad an natürlicher Reinheit aus und andererseits dadurch, dass sie keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten. Schon deshalb gelten Bio-Saunaöle als besonders hautverträglich und werden in der Regel auch von empfindlichen Personen, zum Beispiel mit Atemwegserkrankungen, gut vertragen. Biologische Saunaöle sind aufgrund ihres hohen Gehalts an rein natürlichen ätherischen Ölen äußerst sparsam zu verwenden.
Empfehlung für die richtige Lagerung von Saunaölen
Ob geöffnet oder ungeöffnet, ätherische Öle werden am besten in fest verschlossenen, dunklen Flaschen aufbewahrt. Wichtig ist, dass die Öle vor Hitze und Sonnenlicht geschützt sind, außerdem empfiehlt es sich, sie für Kinder unerreichbar aufzubewahren. Vor allem Zitrusöle gelten als besonders lichtempfindlich. Die Mindesthaltbarkeit hängt immer vom jeweiligen Produkt ab. In den meisten Fällen gibt der Hersteller auf dem Etikett entsprechende Hinweise, die beachtet werden sollten. Während einige Aromen lediglich für einen kurzen Zeitraum von drei Monaten gelagert werden können, gibt es auch ätherische Öle, die noch nach 12 oder 18 Monaten verwendbar sind. Doch die meisten ätherischen Öle sind ohne weiteres zwei bis drei Jahre haltbar, ehe sie ihr Aroma einbüßen und dann entsorgt werden sollten.
EINFACH MAL ABSCHALTEN.
In wohliger Wärme baden. Den Körper in sanften Kräuterdampf hüllen und den Geist mit milden Aromen verwöhnen. Abwechslungsreiches Saunieren ist kein kurzlebiger Trend, sondern Teil einer Lebensphilosophie, die Menschen hilft, gesund und ausgeglichen zu bleiben.
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Sauna und mehr… GmbH konzipiert seine Saunakabinen – im Sinne von SPA at home – schon seit Jahrzehnten ganz im Hinblick auf die individuellen Wünsche von Saunafreunden. Wir wissen, welche Bedürfnisse eine moderne Sauna erfüllen muss. Kein Wunder also, dass wir in Deutschland zu den führenden Manufakturen zählen, wenn es um verlässliche und innovative Saunakabinen geht.
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