WAPPNEN SIE SICH GEGEN ERKÄLTUNGEN
Die kalte Jahreszeit hat begonnen und damit natürlich auch die Hochsaison für Erkältungen, Grippe und Schnupfen. Regelmäßiges Saunabaden trainiert die Wärme- und Kälteregulation des Körpers und damit das Immunsystem.
Nach zwei langen Jahren mit strengen Hygienevorschriften im Alltag, wird unser Immunsystem in diesem Winter auf eine harte Probe gestellt. Viele Krankheitserreger blieben durch das Tragen der Masken, Desinfektionen und das Abstandhalten in weiter Ferne. Deshalb ist unser Immunsystem natürlich etwas aus der Übung, uns ausreichend zu schützen. Ein wohltuendes Saunabad ist an dieser Stelle genau das Richtige. Wer regelmäßig in die Sauna geht und sich im Anschluss daran gut abkühlt, trainiert und stärkt das Immunsystem. Der Schlüssel dabei ist die Regelmäßigkeit. Wie zahlreiche Studien belegen, lohnt es sich, denn der Effekt kann enorm hilfreich sein. Schon nach wenigen Monaten führt regelmäßiges Saunabaden dazu, dass der Körper mindestens die Hälfte aller Infektionen erfolgreich abwehren kann. Die Wechselwirkungen des Saunabades und der anschließenden Abkühlung, trainieren die Wärme- und Kälteregulation und damit auch das Immunsystem. Die Ruhe und Entspannung während des Saunierens tut uns gut. Alle Bereiche unseres Körpers werden gut durchblutet, reichlich mit Nährstoffen versorgt und Stoffwechselendprodukte ausgeschwemmt sowie die Abwehrkräfte des Körpers trainiert. In diesen extrem turbulenten Zeiten können wir einen Moment der Ruhe erleben. Das ist wichtig für Körper und Seele.
Aktuell ist eine gewisse Unsicherheit bei Sauna-Interessenten spürbar. Was wird dieser Herbst bringen? Neben der Möglichkeit einer weiteren Erkrankungswelle mit dem COVID-19-Virus, beschäftigt sehr viele die gegenwärtige Energiekrise und die daraus resultierenden Einsparungen bis hin zu niedrigeren Raumtemperaturen in Büros und anderen Räumen.
Sich eine eigene Sauna anzuschaffen und zu Hause nutzen zu können, ist in diesen Zeiten genau die richtige Entscheidung. (Lesen Sie unsere Informationen zum Thema Stromverbrauch private Sauna.) Ein Saunagang mit der Familie ist dabei eine guttuende Alternative der Freizeitgestaltung. Denn wir stärken unseren Körper, das Immunsystem und unser Geist kann zur Ruhe kommen. Auch im Hinblick auf kühlere Räume kann uns die Sauna unterstützen. Die Fähigkeit der Kälteanpassung an eine kühlere Umgebung, wird durch regelmäßiges Saunieren gefördert. Mit einem gut trainierten Immunsystem fühlen wir uns also schon bald auch bei etwas niedrigeren Raumtemperaturen genauso wohl.
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